Entrevista a Meritxell Martí

No es una celebrity pero podría serlo. Más de 20 mil seguidores en Twitter, 1.500 en Instagram… Y sus trucos y consejos de belleza son el fruto de muchos años de experiencia y dedicación. Su blog es uno de los más venerados y respetados del panorama de la belleza y estar bien. Y es que cada día ofrece trucos y novedades que ayudan a ponerse guapas a cualquier beautyfan que se precie. Hoy entrevistamos a Meritxell Martí.

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3 alimentos que mejoran tu piel

Una dieta equilibrada es la base de toda piel sana. Cuidar la piel desde dentro es fundamental para protegerla de los factores externos que la dañan. La cosmética es solo una ayuda extra que podemos dar a nuestra piel para que esté joven y sana. Por ello, hoy en el blog os traemos una lista de alimentos que no deben faltan en tu despensa si quieres tener una piel bonita y cuidada.

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Cómo cuidar tu piel a partir de los 40

La entrada en la cuarta década no tiene porqué ser sinónimo de crisis existencial. En esta etapa, tu mente te permite centrarte en lo realmente importante y aprendes a alejarte de personas tóxicas.

Por ello, los signos de la edad no tienen que afectar a tu autoestima. Si aprendes a escuchar las señales que tu cuerpo te envía, sentirás que eres una persona fuerte y sana por dentro que también se cuida por fuera. Aquí te proponemos algunos consejos para cuidar tu piel en esta nueva fase de tu vida.

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Los alimentos imprescindibles para cuidar tu piel en verano

Comer bien no es una moda, una buena alimentación es fundamental, no solo para cuidar y mejorar nuestra salud, sino también para mantener la piel hidratan y perfecta. En esta época del año, nuestro cuerpo debe adaptarse a los cambios de temperatura e incluso a un cambio de ritmo. ¿Quieres saber cuáles son los alimentos imprescindibles para cuidar tu piel? Pues muy atenta y toma nota.

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Jornada Día Del Bienestar

¿Aún no lo conoces o eres fiel a este evento? Otro año más llega El Día Del Bienestar de la mano del programa Saber Vivir un día para aprender de cocina, alimentación, belleza, como ponerte en forma…todo lo necesario para aprender a cuidarte y llevar una vida sana y como no, Germinal estará ahí.

Estás invitada a este gran evento el día 8 de junio. Desde las 10:30 de la mañana en los Jardines Museo Lázaro Galdiano en Madrid. ¿Qué necesitas? Descargar tu entrada de forma gratuita y disfrutar de este día tan saludable donde aprenderás trucos que luego puedes aplicar en tu día a día y mejorar tu estilo de vida.

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Propósitos de belleza para el nuevo año

Año nuevo, vida nueva, ¿no? La llegada del nuevo año es el momento, aunque sea simbólico, para proponerte nuevas metas, nuevos objetivos. En el post de hoy te damos ideas para inspirarte en tus propósitos de belleza para el nuevo año.

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David Francés entrevista a la Dra. Segurado

Directora del grupo médico S-Clinic de Madrid y Jefe de Sección de Dermatología del Hospital del Sureste en la misma ciudad, la Dra. María Agustina Segurado Rodríguez es la entrevistada de hoy para el blog de Germinal. Hemos tenido la suerte, no sólo de hablar con ella, sino de que la entrevista la haya realizado nuestro #embajadorGerminal David Francés. ¡Veamos qué nos cuentan!

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Germinal entrevista a Cristina Mérida

Su rostro ya se ha vuelto muy familiar. Nos acompaña cada mañana en el programa “Saber Vivir” de La 1 como conductora de la sección “Saber Moverse”. Es Cristina Mérida, experta en ejercicio y salud. Profesora de Acondicionamiento Físico, Danza, Ballet Clásico y Moderno, Pilates, Aerobic… y muchas otras disciplinas deportivas. Todas centradas en la práctica del ejercicio saludable que beneficie la salud de sus clientas. ¿Cómo dejar pasar la oportunidad de hablar sobre salud y belleza con ella?

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La risa como terapia de salud y belleza

La risa como terapia de salud y bellezaCuando una persona ríe o sonríe porque está alegre genera una sustancia benéfica para su organismo: Sigmund Freud afirmaba que la risa, sobre todo la carcajada, ayuda a liberar la energía negativa. Además, la risa es un privilegio del ser humano: ningún otro animal se ríe. A continuación te contamos qué beneficios aporta a nuestra salud el simple gesto de reírnos. (más…)

Descubre cómo influye el color de los alimentos en la salud y belleza

Comer fruta y verdura diariamente es beneficioso para tu salud. Las frutas y verduras son bajas en calorías y contienen importantes valores nutricionales como vitaminas, ácido fólico, minerales (magnesio, potasio), fibra… También su consumo diario ayuda a prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y trastornos digestivos, o a luchar contra el sobrepeso y la obesidad.

Pero, según los pigmentos de colores de cada alimento, estos pueden tener beneficios adicionales para nuestro organismo: la clave de una dieta equilibrada está en consumir 3 raciones de frutas y 2 de verduras al día, en las que puedes combinar 5 colores diferentes entre ellas para consumir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día.

Según la investigación de la División de Nutrición Humana de la Universidad de Wageningen, las frutas y verduras, según su color, tienen un efecto preventivo y protector para la salud y la belleza. Descubre la mejor combinación de colores para enriquecer tu alimentación.germinal alimentos colores

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