Antidepresivos naturales

Mañana será mejor que hoy”. Y aunque no lo sea, debemos hacer todo lo posible por hacerlo. Por eso, nuestra premisa es vivir el Efecto Positivo al máximo, para que ninguna de vosotras decaiga en ese estado tan innecesario para evolucionar, como es la negatividad.

Hoy es un buen día para proponeros 4 antidepresivos naturales que contribuyen a dar muchas dosis de felicidad, así que prestadles atención. Porque aunque os suenen a tópicos, estos 4 son grandes expertos en animar y dar vidilla a vuestra rutina:

  1. Largas caminatas: los paseos sirven para reflexionar, para aclarar la mente, para mover el cuerpo y eliminar tensiones. Esta es una alternativa muy eficaz para dejar los problemas a un lado y lograr conectar contigo misma.
  2. Chocolate: es comúnmente conocido por ser un “antidepresivo natural”, y es que actúa ayudando a subir el nivel de serotonina (neurotransmisor encargado de mejorar el estado de ánimo). En general todos los carbohidratos ayudan a sentirte bien, pues son los grande productores de energía, no solo exterior, sino también interior. ;)
  3. Los amigos/as: estos sí que son los mejores antidepresivos. Están ahí cuando los necesitas y para lo que necesites. Y son los mejores en animarte. Siempre que necesitéis un empujoncito, recurrid a ellos los primeros. La mejor medicina es pasar una tarde con los amigos.
  4. Musicoterapia: la música siempre nos acompaña a todas partes, y además está presente en cada uno de nuestros estados: en las alegrías y en las penas. Llevad siempre en vuestro viaje por la vida música para alegrar el corazón.
Y por supuesto, nunca olvidéis vuestra pequeña dosis de felicidad para los momentos en que necesitéis recuperar la “buena cara”: una ampollita Germinal Acción Inmediata.

¿Qué otras cosas hacéis vosotras para mantener el Efecto Positivo? :)

Un San Valentín para ellos

Hay costumbres que nunca deberían perderse. Y una de ellas puede ser San Valentín. Cuando vamos a hacer un regalo, sea material o inmaterial, debe ser mágico, algo muy deseado por la otra persona. Porque cuando esa persona lo abra, debería ser un momento que no podamos describir.

Por eso, los protagonistas del post de hoy son chicos. Y es que en cuestión de regalarles a ellos, no queremos defraudar ¿verdad? Acertar, que les haga ilusión, que lo valoren, que sepan que nos fijamos en lo que les gusta, etc.  ¿A quién no le gusta que le mimen? ;)

Nosotras hemos hecho los deberes, y hemos estudiado cuáles son los regalos que más les gustan a ellos para estos días (aunque valen para cualquier día que queramos regalar).

Así que os vamos a proponer 5 regalos magníficos que si vienen de vosotras, les sorprenderán muchísimo. Y creednos,  vais a acertar seguro:

  1. Entradas para un concierto: A todos nos vuelve locos la música. Y no hay regalo mejor compartido que llevarte a tu pareja de concierto a vivir en directo la música que le gusta.
  2. Escapada fin de semana: seguro que muchas veces te ha dicho de ir a algún sitio específico. Pues ahora es el momento. ¡Se va a quedar boquiabierto!
  3. iPad mini: No se lo esperará y tú tendrás que grabar su cara para contárnoslo. Así que si te lo habías planteado, hazlo. ¡Vais a disfrutarlo los dos y él alucinará en colores!
  4. Un complemento exclusivo: Hay tres cosas que ellos adoran. Los relojes de muñeca, colecciones específicas masculinas (como figuras temáticas, coches, cajas de puros, etc) o material exclusivo de películas o series que le hayan marcado de por vida. Si optas por este tipo de regalo, sabrá realmente cuánto lo conoces.
  5. Cena temática: con los regalos creativos siempre les pica la curiosidad. Y si es una cena original, mejor que mejor. Tú te encargas de organizarla con los detalles más originales. Y en este tipo de cenas os damos un consejo: no puede faltar un buen vino, una botella de un licor añejo que él adore y lo mejor de la cena: toda tu atención.

¿Por cuál os decantáis más? Sea cual sea, solo vosotros dos sabréis ponerle ese punto de Efecto Positivo a un día tan especial ;)

 

Mascarillas caseras Germinal

A cada una le gusta cuidar la piel a su manera. Es cierto que  existen muchos tratamientos diferentes. Y siempre tratamos de acertar con el que más se adapte a cada tipo de piel. Pero esta vez queremos proponeros unos tratamientos caseros personalizados, ya no solo para cada tipo, sino para la necesidad concreta que tenga vuestra piel.

Tened en cuenta que la piel del rostro puede pasar por muchas etapas a lo largo de la vida. Por eso no siempre se tiene la piel seca, o grasa, o sensible, etc. Lo normal es que, aún existiendo un tipo determinado, notemos que varía en función de muchos factores.

Así que hemos aunado todos nuestros conocimientos sobre salud y belleza para la piel, y hemos pensado en 6 tratamientos diferentes a base de mascarillas faciales. Cada una con nuestro toque Germinal. ;)

Coged papel y boli, que aquí llegan nuestras mascarillas de Efecto Positivo:

  •  Mascarilla “Efecto hidrátate”: para proporcionarle a la piel seca justo lo que necesita: unos mimos suaves como el terciopelo. Haced un puré de aguacate, añadid una cucharada de aceite de oliva y 1 ampollita Germinal Acción Inmediata para piel seca. En 15-20 minutos tendréis una piel para acariciar, y acariciar y acariciar…
  • Mascarilla “Efecto purifícate”: perfecta para que los poros respiren frescura y conseguir una piel mate. Usad media manzana, 1 pepino, añadid un chorrito de limón y 1 ampolla Germinal Acción Inmediata. Dejadlo 20-25 minutos y…voilá: una piel de película.
  • Mascarilla “Efecto mímate”: la más indicada para las pieles sensibles (y también para las que estéis en esos días “sensiblones”). Un poquito de yogur natural, un poquito de miel y 1 ampollita Germinal Acción Inmediata. ¿Resultado? Si la ternura pudiese personalizarse, este sería el resultado :)
  • Mascarilla “Efecto sonríete”: que no, que las arrugas solo existen cuando sonreímos. ¡Y bien bonitas que son! Pero por si queremos suavizarlas un poco, seguid estos consejos: haced puré de aguacate, añadid un chorrito de limón, zumo de arándanos y zanahoria. Y para darle un efecto tensor, añadid 1 ampollita Germinal Doble Efecto Flash. ¡Os dará ganas de sonreír más todavía!
  • Mascarilla “Efecto Relájate”: para todo hay solución, así que para la piel estresada os proponemos una muy original: puré de patatas, leche y una ampollita Germinal Acción Inmediata. ¡El Efecto de la patata es vitalizador!
  • Mascarilla “Efecto Renuévate”: Yogur con zumo de fresa, un poquitín de avena instantánea y 1 ampollita Germinal Doble Efecto Flash. Esta mezcla tan apetecible solo puede dejarte la piel de una forma: como si volvieras a nacer.

¿Empezamos? ;)

 

5 formas de añadir agua a tu piel

El secreto de una piel perfecta es aprender a escuchar sus necesidades. No solo hay que cuidarla bien, sino también contribuir a equilibrar su pH para no tener que estar constantemente hidratándola. Muchas veces cuando notamos que a lo largo del día se reseca un poco tendemos a pensar que usamos la crema equivocada o hacemos mal el proceso. Y aunque parte de este proceso pueda ser cierto, no siempre resulta así. La clave está en todas las cosas que intervienen: la temperatura exterior, la temperatura interior, el grado de humedad, la forma en la que aplicamos la crema, la cantidad de líquido que bebemos…Todos estos detalles pueden marcar la diferencia.

Por eso hoy os vamos a contar cómo invertirlos mejor para sacarle el máximo partido a la piel:

  • Usa una crema que retenga el agua en tu piel: busca cremas con ingredientes que sean capaces de retener el agua de tu piel: evitarás la deshidratación. En Germinal todos nuestros productos de dermocosmética ayudan a que la piel no pierda su hidratación natural. Y más concretamente, la crema Hidratante 24 horas. Además, para las que tenéis una piel con una necesidad más avanzada de hidratación, os recomendamos la crema Noche y Día para Pieles Secas.
  • Huye del aire seco de la calefacción: reseca aún más la piel. Para evitarlo, intenta salir cada cierto tiempo a que te dé el aire, o abre alguna ventana.
  • Bebe líquidos puros: como agua o infusiones. Son las mejores para ayudar a que la piel no pierda líquidos. Muchas veces los refrescos u otras bebidas aportan exceso de azúcares innecesarios ;)
  • Consume verduras al menos 2 veces al día: contienen vitaminas y minerales que le dan vida a nuestra piel; contienen mucha agua y nutrientes esenciales.
  • Escoge un jabón humectante: existen multitud de tiendas que venden jabones naturales. Estos son la mejor opción para tratar la piel, y además existe una gama muy variada dependiendo del tipo de piel que tengamos. Lo ideal es que en temporadas de mayor frío se escojan jabones con propiedades humectantes que respeten el PH neutro de la piel.

¿Tenéis algún truco especial que os mantenga siempre la piel hidratada? ;)

5 accesorios de moda para tu pelo

La fiebre de los accesorios para el pelo está calando muy hondo. Todas sabemos que favorecen y dan mucha personalidad. Y como en Germinal adoramos el efecto “buena cara” no podemos dejar de lado todos los complementos y accesorios de moda y belleza que dan vida a vuestro rostro.

¿Queréis saber cuáles son los que más se llevan ahora?:

  • Bandas o bandanas: geniales para ir a la moda, variadísimas para encontrar los diseños y colores que más os gusten, y super prácticas para llevar el cabello hacia atrás. Además, suelen combinar muy bien para llevarlas en el día a día.
  • Diademas: muy parecidas a las bandanas pero suelen añadir motivos o adornos originales. Y en la mayor parte de los casos son más finas. Son perfectas para darle un toque más personal a vuestro vesturario de fin de semana.
  • Broches: causan furor entre todas y los hay de muy variados estilos. Pero nos encantan sobre todo por su originalidad: siempre hay un diseño pensado para cada ocasión.
  • Pasadores: clásicos, atrevidos, femeninos y muy muy elegantes. Este ejemplo de cruz que os mostramos de la web de ASOS es un ejemplo precioso de todo lo que podéis encontrar. Son ideales para combinar con un look profesional.
  • Lazo para el cabello: aportan un estilo juvenil y muy alegre. Para las que adoréis el color y la originalidad en el vestuario, los lazos para el pelo son vuestros aliados.

Como veis, el “efecto buena cara” es el resultado de todos esos detalles que os importan para sentiros bien. Por ello, dadle también muchos mimos a vuestro pelo para lucirlo tan natural como lo hacéis con vuestra piel, a través de Germinal.

¿Qué otros accesorios para el pelo os gusta usar?

Toques perfectos de Maquillaje

El maquillaje posee muchas cualidades para redibujar el rostro, potenciar los rasgos faciales y crear muchas formas de sentirnos guapas. Pero como siempre hemos dicho en Germinal: el truco no está en recargar la cara, sino en aplicar esos pequeños toques que harán de nosotras una “edición exclusiva y limitada”.

Hoy os hablamos de esos toques perfectos con trucos y técnicas usadas por los expertos maquilladores:

  • No a los ojos cansados y mirada oscura: para camuflar estas pequeñas imperfecciones, si las ojeras responden a cuestiones genéticas, lo ideal es utilizar maquillajes o cobertura media alta, evitando los amarillos, rosas, blancos o verdes. Y si las ojeras son producidas por cansancio y fatiga, lo mejor es usar una buena cobertura de maquillaje que las disimule, sin abusar de los colores pálidos. Respecto a las bolsas, es importante no jugar con los contrastes de luces y sombras. Así como tampoco abusar de los colores oscuros para no hundir la mirada. Para equilibrar el color de vuestra piel, podéis aplicar las ampollas Germinal Efecto Maquillaje solas o acompañadas de vuestra cobertura habitual, más polvos traslúcidos.
  • No a los párpados caídos: ¿cómo podemos elevar la mirada? Hay expertos que recomiendan aplicar la máscara de pestañas únicamente en el centro del ojo, ya que si la aplicamos en el extremo bajará mucho más la mirada.
  • No a los pómulos bajos: el color y la técnica de aplicación nos darán el resultado perfecto. Por eso, para crear unas mejillas luminosas y pómulos realzados tenemos que decantarnos por coloretes de tonos intensos a la vez que suaves, como el rosa o el melocotón. Así, aplicaremos el blush desde los pómulos hacia la sien, y en el centro con movimientos circulares. Esto último os dará un toque más juvenil. Para definir aún más el rostro, podemos aplicarlo debajo de los pómulos.
  • Nariz en su sitio: No hay defectos en el rostro, hay facciones diferentes y exclusivas que nos hacen únicas. Por eso, la nariz es sinónimo de personalidad. Si los ojos y la boca están muy cerca de esta, es mejor usar un maquillaje poco marcado. Al contrario, lo mejor será marcarlo un poco más e iluminarlo. Además, podemos usar un colorete en la mandíbula de un tono menos tostado que el de los pómulos.
  • No a los ojos pequeños: el truco para ampliar la mirada es maquillar con un tono muy claro las pestañas inferiores. De esta forma, se amplía la mirada. Y en las pestañas superiores, maquillaremos con una máscara más oscura desde la raíz a las puntas.
  • No a los labios asimétricos: para perfilar y rellenar los labios lo primero a tener en cuenta es el color natural de la boca. Lo ideal es siempre rellenarlos con un tono más intenso que el que tenemos. Y si además queremos darle sensación de volumen aplicaremos brillo labial encima del color.

¿Qué os parecen todos estos consejitos? ¿Conocíais alguno de ellos? ;)

 

Date un subidón de autoestima

Hay rachas en que necesitamos que nos den un empujoncito, una palmadita en la espalda o un abrazo. A veces somos así de mimosas. Y es que no siempre podemos estar felices y contentas. Necesitamos que alguien nos lo recuerde.

Y ahí estamos nosotras para que no se os olvide cuál es nuestra especialidad: que os queráis más a vosotras mismas. Aquí tenéis 5 consejos muy efectivos para subir la autoestima cuando lo necesitéis. Y por supuesto, para sentiros más guapas. Aunque más guapas ya es imposible: :)

  1. Date un masaje: os lo merecéis y deja como nueva. El estado de ánimo condiciona el resto de nuestro día, y recurrir a un spa o centro de masajes para relajaros es una de las mejores soluciones para cambiar el chip.
  2. Siéntete sexy con el fitness: existen disciplinas fitness como el cardio striptease o el pole dance que disparan la autoestima y fomentan el sex appeal. Además, en ambas se realiza un magnífico ejercicio para los músculos. Estos ejercicios pondrán a prueba vuestra seguridad y os ayudarán a superar complejos. ¡Y son de lo más sensual! ;)
  3. Date un cambio radical: corte de pelo, tinte nuevo, flequillo, cualquier cambio es bueno. Y es que hay estudios que relacionan los cambios de look con mejora notable de la autoestima. ¿Os atrevéis? ;)
  4. Cosmética positiva: para todo hay una solución. Y si no la hay, la inventamos. Por eso creemos que los productos de cosmética tienen que enfocarse cada vez más en potenciar los rasgos naturales. No en cambiarlos. Nuestros productos de Acción Inmediata son expertos en dar ese aspecto de “buena cara”. Y es uno de los motivos principales a la hora de mejorar el estado de ánimo: mirarnos al espejo y vernos bien.
  5. Súbete al Efecto Tacón: “subirse a unos tacones altos hace la vida más excitante”, y Manolo Blahnik tiene toda la razón del mundo. Los tacones te elevan no solo en altura, también es un arma muy poderosa para aumentar la autoestima, la seguridad y el atractivo. ¿No os encanta salir a comprar zapatos?

El mundo siempre estará lleno de razones para sonreír. ¿A qué esperáis?

7 razones musicales que te harán feliz

La felicidad está en todas partes, igual que la música. Y es increíble cómo una canción que conecta con nosotras puede cambiarnos el día, la noche, la tarde y cualquier cosa.

Nosotras, mientras escribimos este post, escuchamos Girls just want have fun, de Cyndi Lauper. Seguro que todas las conocéis, porque tiene un mensaje super positivo y de los que duran para siempre.

Y es que muchas veces no nos damos cuenta de todos los beneficios que tiene la música en el estado de ánimo. Algunos de ellos son:

  1. Elimina estrés: o al menos lo reduce en gran medida. Sea música clásica, o cualquier tipo de música que nos guste y nos haga sentir bien. El 25% de las enfermedades que sufrimos están relacionadas con el estrés. Llevad siempre vuestra música con vosotras y dadle al “play”.
  2. Reduce el dolor. Cuando escuchamos música liberamos endorfinas. De esta manera, podemos controlar mejor el dolor, paliarlo, y aumentar el optimismo y la felicidad.
  3. Estimula la mente: la música con ritmos fuertes agudiza los pensamientos y la capacidad de atención. Y la música con ritmos suaves, aumenta la concentración durante más tiempo e invita a la meditación. Incluso cuando dejáis de escucharla, permanece el Efecto Positivo a través de la creatividad.
  4. Mejora la salud: la música suave consigue reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Así, incluso personas que sufren de presión arterial alta, pueden reducirla escuchando media hora durante 30 días seguidos. Sorprendente ¿verdad?
  5. Aumenta la productividad:¿Quién no lleva consigo siempre unos auriculares cuándo sale a la calle, al trabajo o a hacer deporte? En 2005 un estudio demostró que escuchar música mientras se practica ejercicio favorece la pérdida de peso y aumenta la constancia. Sin duda, no puede faltarnos.
  6. Invita al relax y al sueño: es la única que consigue acelerarnos y relajarnos al mismo tiempo. Las melodías y canciones suaves son capaces de sumergirnos en la mayor paz de todas. Aprovechemos esto cuando no podamos conciliar el sueño.
  7. Conecta a las personas: nos permite compartir pasiones, conocer gente nueva y abrirnos a los demás.

Así que, placer obligado: cada mañana, después de vuestra ampollita Germinal, coged los auriculares y dadle volumen a vuestra vida. ¿Trato hecho? :)

 

8 secretos de belleza y felicidad

No es de extrañar que se asocie la felicidad a la belleza. Y es que cuánto más felices somos, más se nota en nuestro bienestar y en nuestra belleza exterior.

Hoy os vamos a contar 8 secretos Germinal para que os sintáis a gusto con vosotras mismas y deslumbrantes con todo lo que os rodea.

Antes de nada, necesitáis saber el secreto número cero: el Efecto Positivo ante la vida. Sin él, no podéis seguir leyendo. Lo tenemos ¿verdad? Pues vamos allá:

  • Buen estado de ánimo: Es el secreto número cero, pero también es el número uno. Porque no solo necesitamos tener un espíritu positivo ante la vida, sino preocuparnos por mimarlo y mantenerlo.
  • Dormir suficiente y beber mucho agua: muy pocas personas hacen caso de estos consejos. Dormir ayuda a recuperar la piel de las agresiones externas, y beber agua nos hidrata por dentro. Es importante dormir una media de 6 a 8 horas para que nuestra piel tenga un aspecto cargado de vitalidad.
  • Usar un buen regenerador de la piel desde dentro: Las ampollas Germinal Acción Inmediata restauran la piel a través de ingredientes que nuestro propio organismo necesita: proteínas. Estas se encargan de regenerar todos nuestros tejidos y células. Por eso, de ellas se extraen los aminoácidos, encargados de ejercer una recuperación inmediata.
  • Usar una crema de día que contenga FPS: el factor de protección solar es importante para evitar la aparición de manchas y retrasar la aparición de arrugas en la piel.
  • Hacer un poco de ejercicio: el ejercicio proporciona un estado muy parecido a comer chocolate, ayuda a activar el metabolismo de las grasas y relaja la mente. Adoptar este hábito como estilo de vida hará que cuidemos nuestra línea y estemos de muy buen humor.
  • Come sano y de todo: no es necesario llevar una dieta estricta para estar sana. Realizad entre 4 y 5 comidas al día en medianas proporciones, comed de todo y no prescindáis del aceite de oliva. Como bien sabemos, es el oro líquido y contiene innumerables propiedades para evitar enfermedades.
  • Llevar un maquillaje natural: no recarguéis vuestra piel con mucho maquillaje. La belleza natural es uno de los tesoros más valorados en todos los sitios. Sacad partido a vuestra naturalidad. Y si tenéis cualquier duda sobre qué colores usar, siempre podéis preguntarnos.
  • Cuidar del cabello: Lo ideal es aplicar una mascarilla un par de veces a la semana; nunca secar el pelo con aire demasiado caliente, y no abusar de los productos fijadores. Seguir estos consejos os hará lucir una melena fuerte y brillante.

No olvidéis que dedicar un poco de tiempo a estos secretitos de belleza son los que nos hacen estar contentas con lo que hacemos. Y no hay ingrediente más importante para la belleza que buscarla en la felicidad. ¿Qué otros secretos de belleza nos queréis contar? :)

¿Qué me pongo hoy?

La noche anterior o la misma mañana que nos levantamos, el tiempo que hace, las reuniones, lo que vamos a hacer después del trabajo, el estado de ánimo y cómo nos sentimos ese día, son muchos de los factores que determinan la pregunta que más nos gusta: ¿qué ropa me pongo hoy?

A todas nos encanta reflejar de muchas formas nuestro mundo interior: con nuestros hechos, con las palabras, con maquillaje o sin maquillaje, en cómo nos cuidamos y en cómo nos vestimos. Y hoy queremos incidir, sobre todo, en esta última, porque para todas es importante sentirnos a gusto con la ropa que nos ponemos.

Y como no, siempre hay algunas prendas que nos inspiran más para sacar a la calle todo nuestro estilo:

  • Camisas: saben añadir un toque formal y también cosmopolita a prendas más informales.
  • Camisetas: constituyen un básico que podemos convertir en lo que queramos según lo combinemos para añadir informalidad, carácter, sensaciones… Es una de las prendas más creativas y variadas de nuestro armario.
  • Complementos: son esenciales para transmitir nuestra personalidad y marcar la diferencia. Pañuelos, collares, pendientes, pulseras, gafas…¡Son pura esencia!
  • Vaqueros: los adoramos de todas las maneras. Para estar cómodas, para combinarlos con un estilo más urbano, para salir una noche con unos zapatos de tacón y sentirnos muy sexys, etc.
  • Pantalones: saben añadir seriedad y discrección, si son anchos y rectos; y un toque de originalidad a nuestro armario si son ceñidos y de color.
  • Faldas y vestidos: los hay de tantas variedades como gustos. Probablemente si queremos acudir a un evento con cierto protocolo o tirar de un vestuario elegante, usaremos una falda o vestido de tubo. O si lo preferimos, algo más holgado y no demasiado corto. En este caso depende de cómo nos sintamos más cómodas y de lo que queramos potenciar ese día.
  • Chaquetas / abrigos: representa el toque final para completar nuestro vesturario. A veces nos inspiran más las americanas, si nos inclinamos por un estilo más serio y coqueto; otras veces las chaquetas de cuero o vaqueras, para respirar un aire más urbano…Todas reflejan nuestras múltiples personalidades. ¡Nos quedamos con todas!
  • Zapatos: un mundo aparte que nunca dejará de maravillarnos. Y es que cada par de zapatos refleja un sentimiento distinto: locura, dulzura, riesgo, sencillez…

Y para inspiraros en vuestro a día a día os vamos a proponer un par de blogs muy presumidos donde podréis ver multitud de looks que os enamorarán:

  • Chicisimo: un sitio web en el que muchas chicas comparten su estilo de vestir y se inspiran mutuamente. Nos encanta porque refleja mucho Efecto Positivo+ y se ve la personalidad de cada mujer.
  • Fashionisima:un sitio web con formato de blog para descubrir tendencias, comentar estilos y compartir impresiones sobre moda. Algo que por naturaleza nos encanta ¿verdad?

Y para estar más radiantes aún, no olvidéis que podéis utilizar nuestras ampollas Efecto Maquillaje para dar un acabado natural, luminoso y radiante a vuestro rostro. ¡Con ellas no necesitaréis nada más!

Y a vosotras ¿qué tipo de looks os gusta llevar? :)

 

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