5 apps para entrenar por tu cuenta

Si ya entrenas durante el año, o si quieres empezar a hacerlo ahora, el verano es ideal para entrenar por tu cuenta, estés donde estés, con la ayuda y la motivación de estas apps que harán que quieras superar tus metas cada día. Aquí te recomendamos 5 apps para hacer ejercicio por tu cuenta. 

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5 beneficios de una dieta plant-based

Seguramente has oído hablar de este fenómeno en auge en el mundo de la nutrición y alimentación saludable, la dieta plant-based, pero tal vez no tengas muy claro a qué se refiere. Se trata de un estilo de alimentación basado en vegetales: frutas, verduras, granos enteros, frutos secos, semillas y legumbres, y deja de lado los productos de origen animal. Aquí te contamos cuáles son los beneficios de una dieta plant based.

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10 libros para llevar a la playa este verano

3, 2, 1…¡vacaciones! No importa cuántos días te tomes, sino cómo los aproveches; y la playa sigue siendo ese lugar especial para desconectar y disfrutar de la hora mágica en la que atardece con un libro entre las manos. Y si, sabemos que te gusta nutrirte por dentro y por fuera, por eso, te contamos cuáles son nuestros 10 libros elegidos -y novedades- para este verano.

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Consejos para proteger tu piel en primavera

Ya ha llegado ese momento en el que le decimos adiós al invierno y le damos la bienvenida a la querida primavera. Los días empiezan a ser más largos, las temperaturas aumentan, las flores florecen, llegan los aperitivos en terrazas, los vestidos florales, los paseos viendo el atardecer, las chaquetas de entretiempo…quizás sean estos detalles los que hagan de la primavera una época especial.

Pero, ¿qué pasa con nuestra piel en primavera? Parece que la sangre se altera, pero ¿y la piel? Hoy queremos desvelarte algunos consejos para que tu piel permanezca perfecta en esta estación, ¡toma nota que empezamos!

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La rutina de limpieza que tu piel necesita

Hay días que la limpieza facial se hace cuesta arriba y es totalmente comprensible. Una viene cansada del trabajo, de hacer mil cosas. Que si ir al gimnasio, que si preparar algo para cenar, ver la serie de Netflix que toque…sea lo que sea, lo último que apetece antes de dormir es hacer un ritual de limpieza facial. Pero lo cierto es que por mucha pereza que pueda dar, debería ser una obligación, una regla no escrita, así como lo es cepillarnos los dientes después de comer o lavarnos las manos antes de cocinar.

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Como sabemos que esto puede ser complicado, hoy en el blog os queremos dar algunos consejos para tener una limpieza facial sencilla, recomendarte los mejores productos para llevarla a cabo y sobretodo, queremos contaros porqué es tan importante. Por eso, si eres de las que por las mañanas se levanta con los restos de rímel del día anterior como si de un mapache se tratara ¡este post te interesa!

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Evita que el frío haga mella en tu piel y plántale (buena) cara al invierno

Si el verano nos traía de cabeza intentando evitar deshidratación, quemaduras y descamación de nuestra piel, el invierno no es mucho más amigable. ¿Quién no ha tenido alguna vez sequedad, rojeces o tirantez a causa del frío? Pero si al primero sobrevivimos, al segundo no íbamos a ser menos. Y por ello, te traemos los mejores tips para combatir los síntomas que pueden causar las bajas temperaturas en tu piel.

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Cinco consejos para recuperar la hidratación de tu piel tras el verano

La fecha se está acercando… y aunque oficialmente el otoño llega el 22 de septiembre, seguro que ya estás pensando en la vuelta de las vacaciones, el comienzo del trabajo, preparativos del colegio…es decir, vuelta a la rutina. En tu memoria permanecen los buenos momentos y recuerdos felices, pero en nuestra piel todo deja huella. Sigue leyendo y muy atenta, desde germinal te damos los trucos para recuperar tu piel tras el verano.

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Tips para la rutina de limpieza del rostro en verano

El verano vino para quedarse durante un tiempo. Sol, playa, chiringuitos, noches de fiesta… momentos increíbles que inmortalizas en miles de fotos buscando lucir radiantes pero, la exposición de nuestra piel a estas altas temperaturas tiene sus consecuencias: sequedad, brillos, arrugas, manchas…debes huir de todo esto. ¿Cómo? En Germinal te enseñamos la rutina de belleza diaria que debes seguir, muy atenta.

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Protege tu piel del sol

Con la llegada del buen tiempo nuestra piel está más expuesta al sol. El sol es fuente de salud, alegría y vida. Pero tiene sus límites y sus peligros, y debemos conocerlos.

La luz del sol tiene tres tipos de radiaciones: ultravioleta, luz visible e infrarroja. Dentro de la radiación ultravioleta a la tierra llega la UVA y la UVB, ambas son agresivas para nuestra piel y por ello el ser humano forma melanina para defenderse.

Protégete del sol- Paloma Cornejo

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¿Tienes la piel sensible? Este verano, cuídala

Durante el verano tienes que mimar y cuidar tu piel mucho más, especialmente si tienes la piel sensible. Al estar expuesta a altas temperaturas en contraste con el aire acondicionado, puedes notar irritaciones, enrojecimientos, sequedad, descamación de la piel… A continuación te damos las claves para cuidar tu piel, especialmente si la tienes sensible.

Cuida tu piel sensible

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