Prepara tu piel para el verano con 3 smoothies

5 junio, 2018

En verano las altas temperaturas tienen su efecto en la piel. Preparar nuestro cuerpo para la exposición al sol es fundamental. Para conseguir un resultado más efectivo, es importante, además de usar los mejores cométicos, llevar a cabo una rutina healthy completa.

3 smoothies para preparar tu piel

Siempre tenemos la asignatura pendiente de comer más sano para ayudar a nuestro organismo a depurar y sentirnos mejor. Por eso, te proponemos varios smoothies y añadir fácilmente a tu dieta esos ingredientes clave que mejoren visiblemente el aspecto de tu piel.

 ¿Por qué smoothies? Al prepararlos con frutas y verduras frescas, permitimos la máxima asimilación de los nutrientes y vitaminas para purificar el organismo. Coge papel y boli para apuntar estas recetas y ¡prepara tu cuerpo para el verano!

1. Smoothie para eliminar líquidos

Estas dos frutas aportan a nuestro organismo cantidades altas de vitamina B, C y D. Este aporte nutricional es perfecto para combatir esos kilos de más y facilitar la eliminación de los líquidos retenidos. ¡Además, está riquísimo!

Ingredientes:

  • 20 frambuesas
  • 20 cerezas
  • 2 vasos de agua (400 ml)
  • 1 vaso de zumo de limón (200 ml)

Preparación:

  • Lavar bien las frutas y meterlas en la batidora junto con el agua y el zumo de limón.
  • Batir todos los ingredientes
  • Agregarle hielo y disfrutar de la bebida.

    2. Smoothie para potenciar tu moreno

Los smoothies verdes son perfectos para alargar el bronceado de tu piel, solo tienes que añadirle espinacas para favorecer al bronceado y aguacate para aportar la hidratación necesaria en tu exposición al sol. Sin duda, el más necesario para el verano. ¿Quién no quiere un bronceado para todo el año?

Ingredientes:

  • 2 plátanos
  • 3 kiwis
  • ¼ de bolsa de espinacas
  • 1 aguacate

Preparación:

  • Pelar las frutas y el aguacate.
  • Meterlas en la batidora junto con las hojas de espinaca limpias. Batir todos los ingredientes.
  • Triturar al gusto y añadir agua si es necesario.

3. Smoothie depurativo y rejuvenecedor

Gracias a las propiedades de las frutas y verduras que contiene este smoothie, es genial para depurar y estimular la eliminación de toxinas presentes en tu organismo. Ayuda a limpiar tu cuerpo y mejorar la apariencia de tu piel. Además, previene el envejecimiento. Será el complemento alimenticio ideal para tu cuidado diario junto con las ampollas Germinal Acción Profunda.

Ingredientes:

  • 1 naranja
  • 2 rabanos
  • 1 zanahoria
  • ½ pepino
  • 1 rama de apio

Preparación:

  • Extraer el zumo de la naranja
  • Añadir en la batidora los rábanos, la zanahoria y el pepino pelados. Incluir el zumo de naranja y batir.
  • Incorporar la rama de apio y triturar.
  • Triturar al gusto y, ¡disfrutarlo!

Incorpora este complemento alimenticio a tu rutina de belleza diaria y conseguirás que tu piel esté lista para el verano en poco tiempo. Además, te proponemos algunos alimentos básicos que no deben faltar en tu nevera los meses de verano. Este año, estarás radiante y sentirás como tu cuerpo está listo para la exposición al sol.

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